40+ е прекрасна възраст в живота на всеки човек- за разлика от по- младите ни години, ние сме вече по- уверени, спокойни и сигурни в уменията и качествата си. За беда точно тогава, като че ли за да се развали идилията, метаболизмът се забавя и започва издайническо трупане на излишни килограми. Как да запазите добрата си форма, без да изгубите душевния си комфорт и да навредите на здравето си?
Много хора след 40 изпадат в паника заради рязкото качване на килограми, които като че се появяват от нищото. Хранителните навици не са се променили, но излишните мазнини упорито отказват да се стопят. В резултат на това някои започват резки ограничения в храненето, стигащи до пълен глад, което е най неприемливо и може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Други започват диети, изключващи важни за здравето хранителни вещества, което води до нарушения в хормоналния баланс и често е причина за ранно настъпване на климакс при жените и понижаване на либидото при двата пола.