Решението за женското здраве след 40: Том 2

Том 2 – Дълбока трансформация Пречистване, хормонален баланс и женска жизненост след 40

След успеха на Том 1 – Храненето, вторият том ви води още по-дълбоко – към вътрешна трансформация, която обхваща тялото, ума и начина ви на живот. Тази книга е за жената, която иска да се освободи от токсини, да възстанови хормоналния си баланс и да върне жизнеността си отвътре навън.

Какво ще откриете в Том 2:

Първа част – Пробуждане и вътрешно пречистване

• Вода: тайната на правилната хидратация
• Сол: как да я използвате за здраве, без риск
• Кофеин, алкохол и никотин: ефекти и стратегии за контрол
• Токсини и как да се освободим от тях
• Какво означава органик/био храна
• Рецепти за почистване на дома
• Рецепти за пречистване и подхранване на организма
• Маски за лице, коса и тяло
• Малки ритуали за сияйна кожа и жизнено тяло
• Етерични масла за енергия и хармония

Втора част – Ритъмът на тялото и балансът на системите

•  Циркаден ритъм и сън
• Възпаление и неговото влияние
• Чревно здраве и инсулинова резистентност
• Периодично гладуване за оптимален метаболизъм

Трета част – Здраве, сила и жизненост

• Високо кръвно налягане
• Остеопороза
• Косопад
• Хормонозаместителна терапия
• Сексуално здраве след 40
• Добавки
• Стрес, сън и почивка
• Движение и тренировки

Четвърта част – Любов към себе си и вътрешна хармония

• Как да развиваме любов към себе си
• Индикатори, че сте на правилния път
• Практически стъпки за ежедневието

 За кого е Том 2?

• За жени над 40, които искат дълбока вътрешна промяна
• За тези, които се стремят към хормонален баланс
• За всички, които искат да върнат жизнеността, увереността и женската си енергия
• За жената, която е готова за следваща стъпка след Том 1

Защо да изберете Том 2?

• Пълна програма за пречистване и възстановяване
• Практически рецепти, ритуали и насоки
• Синергия между хранене, движение, сън и вътрешно спокойствие
• Създадена специално за женското тяло след 40