РЕШЕНИЕТО ЗА ЖЕНСКОТО ЗДРАВЕ СЛЕД 40
Том I и Том II– Д-р Полина Радева
РЕШЕНИЕТО ЗА ЖЕНСКОТО ЗДРАВЕ СЛЕД 40
Том I – Д-р Полина Радева
Наръчник със съвети и стратегии за здраве, красота и дълголетие на всяка жена след 40
Научете как да подхранвате женското тяло по правилния начин след 40
Този том е посветен на най-важната основа на женското здраве – храненето. След 40 метаболизмът се променя, хормоните диктуват нови правила, а тялото започва да реагира по различен начин на стрес, храна и натоварване. Именно затова в тази книга ще откриете ясно, разбираемо и дълбоко практично ръководство за храненето като средство за баланс, енергия и жизненост.
Какво ще откриете в Том 1:
Женското тяло след 40 – какво наистина се случва
- Как хормоните влияят на апетита, теглото, съня и настроението
- Как да разчетете сигналите на тялото си
- Кои промени са естествени и кои – знак, че нещо липсва
Основи на балансираното хранене за жени след 40
- Принципи на стабилната кръвна захар
- Правилото на ръката – най-лесният метод за балансирани порции
- Комбинации, които подхранват хормоните, метаболизма и мозъка
Храните, които изграждат здраве след 40
- Протеини, които
поддържат мускули, кости и метаболизъм
- Фибри за чревно здраве и леко храносмилане
- Мазнини за хормонален баланс
- Антиоксиданти за сияйна кожа и защита от възпаление
Храните, които пречат на женското здраве
- Скритите захари
- Възпалителните храни
- Какво да ограничите, ако искате леко тяло и стабилна енергия
Менюта, рецепти и практични ръководства
- Примерни менюта за заети жени
- Идеи за закуски, основни ястия и смутита
- Как да планирате седмицата без стрес За кого е Том 1?
- За всяка жена след 40, която иска да разбере как работи тялото ѝ
- За тези, които искат да отслабнат здравословно
- За жени със забърнано ежедневие, които се нуждаят от практични, изпълними решения
- За всички, които искат да върнат енергията и увереността си
Том 1 – Храненето е вашият първи и най-важен инструмент за осъзнат избор, стабилна енергия, грижа за хормоните и дългосрочна промяна.
Поръчай Том 1 сега:
Вземете своя екземпляр сега!
Цена: €18
(Цена за ограничено време: €15)
Доставка в България:
Предварително плащане или наложен платеж.
Доставка в чужбина:
Само предварително плащане. Наложен платеж не се предлага.
Направете първата крачка към по-здраво, балансирано и красиво „Аз“ – независимо от възрастта.
РЕШЕНИЕТО ЗА ЖЕНСКОТО ЗДРАВЕ СЛЕД 40
Решението за женското здраве след 40 Том 2
Дълбока трансформация Пречистване, хормонален баланс и женска жизненост след 40
След успеха на Том 1 – Храненето, вторият том ви води още по-дълбоко – към вътрешна трансформация, която обхваща тялото, ума и начина ви на живот. Тази книга е за жената, която иска да се освободи от токсини, да възстанови хормоналния си баланс и да върне жизнеността си отвътре навън.
Какво ще откриете в Том 2:
Първа част – Пробуждане и вътрешно пречистване
- Вода: тайната на правилната хидратация
- Сол: как да я използвате за здраве, без риск
- Кофеин, алкохол и никотин: ефекти и стратегии за контрол
- Токсини и как да се освободим от тях
- Какво означава органик/био храна
- Рецепти за почистване на дома
- Рецепти за пречистване и подхранване на организма
- Маски за лице, коса и тяло
- Малки ритуали за сияйна кожа и жизнено тяло
- Етерични масла за енергия и хармония
Втора част – Ритъмът на тялото и балансът на системите
- Циркаден ритъм и сън
- Възпаление и неговото влияние
- Чревно здраве и инсулинова резистентност
- Периодично гладуване за оптимален метаболизъм
Трета част – Здраве, сила и жизненост
- Високо кръвно налягане
- Остеопороза
- Косопад
- Хормонозаместителна терапия
- Сексуално здраве след 40
- Добавки
- Стрес, сън и почивка
- Движение и тренировки
Четвърта част – Любов към себе си и вътрешна хармония
- Как да развиваме любов към себе си
- Индикатори, че сте на правилния път
- Практически стъпки за ежедневието
За кого е Том 2?
- За жени над 40, които искат дълбока вътрешна промяна
- За тези, които се стремят към хормонален баланс
- За всички, които искат да върнат жизнеността, увереността и женската си енергия
- За жената, която е готова за следваща стъпка след Том 1
Защо да изберете Том 2?
Пълна програма за пречистване и възстановяване
- Практически рецепти, ритуали и насоки
- Синергия между хранене, движение, сън и вътрешно спокойствие
- Създадена специално за женското тяло след 40
Вземи Том 2 сега:
Вземете Том 2 сега!
Цена: €18
Доставка в България:
Предварително плащане или наложен платеж.
Доставка в чужбина:
Само предварително плащане. Наложен платеж не се предлага.
Направете първата крачка към по-здраво, балансирано и красиво „Аз“ – независимо от възрастта.
СПЕЦИАЛНА ОФЕРТА:
Пакет от двата тома Решението за женското здраве след 40 – Том 1 + Том 2
Поръчай Пакета Том 1 + Том 2 сега:
Вземете Том 1 и Том 2 сега!
Цена: €32
За ограничено време: €29,50
Доставка в България:
Предварително плащане или наложен платеж.
Доставка в чужбина:
Само предварително плащане. Наложен платеж не се предлага.
Направете първата крачка към по-здраво, балансирано и красиво „Аз“ – независимо от възрастта.
За автора
Аз съм д-р Полина Радева на 56 години съм и от 13 години живея в Австралия. Повече от 15 години работя с жени, които искат да се чувстват здрави, красиви и пълни с енергия, независимо от възрастта.
Съчетавам медицински познания с холистичен подход, за да предложа работещи решения за хранене, баланс и устойчиви навици.
Бонуси при покупка:
🎁 Ексклузивен уебинар (Zoom, 1 час): „Как да прилагаме принципите от книгата в ежедневието“ — безплатен за всички купили. (Детайли и линк ще получите по имейл.)
🎁 Лично послание от авторката за първите 100 закупили книгата.
🎁 Безплатна доставка до офис на куриер при покупка на 3 или повече книги.
Какво споделят хората:
