Хранителен план 40+
Включващ:
Наръчник по хранене
Как да комбинираш храните, така, че да доставяш на тялото си нужните хранителни вещества през тази фаза от живота си, без да изпитваш глад, а в същото време да губиш нежелани килограми + 3 дневен примерен хранителен план.
Седмично меню
Примерно меню, което да използваш в ежедневието си, като можеш да заменяш всяка една от храните в него, с друга от съответната група по твое предпочитание.
Кликни на Бутона за да платиш с PayPal, дебитна или кредитна карта! След плащането, веднага ще получиш двете електронни книги
$29.90
$19.90
Направи плащане по банков път
Преведи сумата по банкова сметка:
Account holder:
Polina Jhivkova Panayotova
BIC: TRWIBEB1XXX
IBAN: BE41 9672 7487 3310
Wise’s
address: Avenue Louise 54, Room S52 Brussels 1050 Belgium
Основание за плащане: PREVOD 19
19,90€
След като направиш успешно плащане, пиши на имейл: polinaradeva@mail.com , за да получиш достъп до книгата.
ПОЗНАТО ЛИ ТИ Е ТОВА?
- Храниш се здравословно или поне ти мислиш, че е така, но не постигаш резултати и все не можеш да се разделиш с досадните наднормени килограми и натрупаните мазнини, основно в областта на талията и корема.
- Луташ се от диета на диета, всяка от които обещава все по-лесни и бързи резултати, но след приключването им, загубените килограми се връщат, дори и в повече.
- Опитваш диети, които са работили за теб преди години и дават резултати при по-млади жени, но ти не постигаш желаната форма.
- Независимо от всичко, което правиш, мазнините в коремната област не помръдват.
- Често изпитваш неконтролируем глад за сладко, усещаш липса на енергия през деня и лесна умора.
- Често имаш подуване на корема и подпухнал вид.
Истината е, че има много храни които по принцип са здравословни, но когато навлезем в периода на т.н. средна възраст, т.е след 35, 40 години, нашето тяло вече е различно. Много от храните, които имат славата на “здравословни”, не са подходящи за хора на възраст над 40 години, защото са причина за подуване, умора, храносмилателни разтройства и възпаления.
В резултат на настъпилите хормонални промени, ние вече разграждаме въглехидратите по по-различен начин. В тази фаза от живота ни имаме нужда от различни макронутриенти, за да се справим с хормоналния дисбаланс и да предотвратим неконтрулируемото трупане на излишни килограми.
Защо създадох Хранителен план 40+
Тъй като няма “перфектна диета”- различни неща, работят за различни хора в различно време, аз създадох за теб Наръчник по хранене- за да те науча на принципите, как да подбираш и комбинираш храната в зависимост от това, към коя група принадлежи- белтъчини, мазнини, нишестени или без нишестени въглехидрати.
Примерното меню, ще ти даде идея, как трябва да изглежда твоето дневно меню, но знаейки принципите на подбор и препоръчителните количества, за хора на възраст над 40 години, от отделните групи хранителни вещества, ти можеш да променяш това меню, съобразно твоите предпочитания, заменяйки примерните храни, с други от списъка, които на теб ти допадат.
Не е ли страхотно!
Това ще ти даде свободата, да избираш, имайки нужните знания и слушайки гласа на собственото си тяло- да правиш нужните промени, да се храниш с това, което ти доставя удоволствие и да постигаш резултати.
Какво ще постигнеш с Хранителен план 40+
Хранителен план 40+ ще ти даде знанията, от какви храни се нуждае твоето тяло през този етап от живота ти и как да ги групираш за да не качваш килограми и да поддържаш добро здраве.
- Ще ти даде нужната енергия и ще ограничи съпътстващите средната възраст симптоми, като неразположение, подуване, депресия, умора, емоционално хранене..
- Ще осигури правилно функциониране на жлезите, които произвеждат хормони и които са отговорни за начина по който изглеждаме и се чувстваме.
- Ще осигури изгаряне на упоритите телесни мазнини през целият ден и ако спортуваш ще подпомогне изграждането на мускулна маса, така необходима ни през този период от живота, за да подържа нашето тяло, скелет, връзки и сухожилия.
- Правилното хранене ще ти помогне да се разделиш с излишните килограми, ще ограничи възпаленията, ще намали стреса и депресията.
Това не е диета, а начин на хранене, който да следваш през останалата част от живота си и който ще ти помогне да се справиш с излишните килограми, да си здрава, да изглеждаш и се чувстваш млада и пълна с енергия.
Това е хранителния план, част от програмата Предизвикателството 40+, моята най-популярна програма, която промени живота и визията на толкова много хора…
Вземи здравето си в свои ръце и направи нужните промени сега!
Кликни на Бутона за да платиш с PayPal, дебитна или кредитна карта! След плащането, веднага ще получиш двете електронни книги
$29.90
$19.90
Направи плащане по банков път
Преведи сумата по банкова сметка:
Account holder:
Polina Jhivkova Panayotova
BIC: TRWIBEB1XXX
IBAN: BE41 9672 7487 3310
Wise’s
address: Avenue Louise 54, Room S52 Brussels 1050 Belgium
Основание за плащане: PREVOD 19
19,90€
След като направиш успешно плащане, пиши на имейл: polinaradeva@mail.com , за да получиш достъп до книгата.
