21 дневен маратон
Решението за загуба на мазнини
Баланс на хормоните, повишаване на енергията и намаляване на стреса
Заплати с дебитна или кредитна карта по PayPal
69 €
за двама
44 €
за един човек
Плати още сега и веднага ще получиш достъп 21 дневния маратон!
Направи плащане по банков път
Преведи сумата по банкова сметка:
Wise IBAN – BE41 9672 7487 3310
BIC – TRWIBEB1XXX
Получател: Polina Jhivkova Panayotova
Основание за плащане: PREVOD 16
69€ за двама човека
44€ за един човек
След като направиш успешно плащане, пиши на имейл: polinaradeva@mail.com , за да получиш достъп до програмата.
Моето име е Полина и съм на 50 години. Аз съм фитнес инструктор, консултант по хранене и експерт в борбата с излишните килограми и упорити телесни мазнини след 40 годишна възраст.
От 8 години живея и работя в Австралия и помагам на много хора, от България и всички точки на света, чрез моите онлайн програми да постигнат мечтаната форма, без значение на колко години са- 35,40,50,60…!
Отслабването и загубата на излишните килограми и упоритите мазнини около корема е едно от най-трудните неща, с които жените се срещат след навлизане в периода на т.нар средна възраст. И може да срещнем много разочарование, защото правим „всички онези правилни неща“, за да отслабнем и въпреки това не помръдваме …
През този период от живота, когато хормоналните нива буквално “бомбардират” тялото ни, загубата на килограми вече не се свежда само до тренировки и правилно хранене.
Има много други фактори и причини, които масово се пренебрегват и подценяват и чувам 90% от хората които ме търсят за помощ да казват: “Правя всичко което трябва, но качвам килограми от въздуха…”
Когато се научим да балансиране хормоните си чрез храната, добавим подходящото движение в ежедневието си, редуцираме стреса, чрез подходящи практики и намерим баланса в живота, промените започват да се случват.
Защото това е нов етап в нашия живот и трябва да се научим как да преминем през него, за да запазим здравето си, да се чувстваме по-добре физически, емоционално и духовно.
А за да балансираме хормоните и да се справим с всички онези съпътстващи симптоми като: безсъние, лоша памет, лесна умора, раздразнителност, напрегнатост, депресия, подут корем, постоянно чувство на неудовлетвореност…, трябва да направим на първо място съответните корекции в храненето.
В периода на хормоналните промени след 35 и 40 годишна възраст, тялото ни вече усвоява по различен начин някои от основните групи хранителни вещества и много от храните, които по принцип са “здравословни”, стават причина за качване на килограми и невъзможност да се разделим с тях.
Но, само промяна в храненето, макар и много важна, далеч не е достатъчна за постигане на стабилни резултати.
Много често нашите ограничаващи вярвания, ни спират и са крайъгълен камък за постигане на целите ни, а ние дори и не подозираме това.
Нужни са комплексни грижи и знания, за справяне със стреса, подобряване на съня, повишаване на енергията, възстановяване, поддържане добро здравето на червата и т.н., за да постигнем истински и устойчиви резултати.
Имаме нужда всичко това да заработи като едно цяло!
Какво включва маратона?
- Всички участници в маратона ще бъдат в специална Фейсбук група. Така, заобиколени от хора с еднакви цели, имайки подкрепата, помощта и мотивацията в групата, много по-лесно се постигат резултати.
- Видео тренировки на живо, 5 дни в седмицата с продължителност 25-30 мин. всяка. Тренировките можеш да изпълняваш в къщи.
- Тренировките ще се изпълняват на живо, което ще рече, че всеки който желае може да тренира заедно с мен в реално време. Получаваш подробни обяснения за техниката на изпълнение на всяко упражнение- с вариант за начинаещи и напреднали
- Два дни от седмицата, ще провеждаме срещи на живо в групата (Фейсбук лайф), ще говорим по актуални теми, ще коментираме всичко, което се случва по време на маратона и ще отговарям на всички възникнали въпроси.
- В някои от срещите ще използваме системата Zoom, с помощта на която ще имаме възможност да разговаряме все едно всички се намираме в една стая.
Страхотно нали?
С правилно хранене и подходящи тренировки, специално създадени за хора на възраст над 40 год., с правилната нагласа за нещата и силна мотивация, ще сваляме обиколки и килограми, по правилния и здравословен начин подходящ за нашата възраст.
В резултат на промените които ще направим, с много любов и грижа за себе си, ще почувстваш прилив на енергия, жизненост, по-ясна мисъл и стабилни хормони.
А това е единствения начин да получим резултати и да ги задържим в дългосрочен план.
Сигурно се питаш, защо маратона е с продължителност 21 дни?
Изследвания сочат, че точно толкова време е нужно за създаване на нов навик и започване на промяната!
Кога ще се проведе маратона?
21 дневния маратон “Решението за загуба на мазнини” ще се проведе в специална фейсбук група, до която ще имаш достъп завинаги!
Ти ще можеш да изпълняваш тренировките и да учавстваш в живите събития от всяка точка на света.
Достъпа ти до тази група и всичките материали от маратона е вечен!
Веднъж включил се в маратона, той си остава твой завинаги.
Често задавани въпроси?
- Въпрос 1: Ако сега не се възползвам, ще мога ли да го направя на по-късен етап? Страхотен въпрос! Ако не се възползваш сега, в бъдеще ти ще можеш да закупиш Онлайн маратона, но вероятно на много по-висока цена, която в момента е символична заради трудния период в който всички се намираме.
- Въпрос 2: Виждам, че сумата, която трябва да платя е в долари. Мога ли да направя плащане с онлайн картата ми, която е в лева? Да, ако картата ти е в лева, евро, каквато и да е друга валута, ти можеш да платиш с нея. Курсът на долара автоматично се пресмята от банката, в момента на покупка и обикновено е почти същия като официалния курс.
- Въпрос 3: Има ли други начини за плащане, освен плащането с карта по Интернет? Да, приемаме плащания и по банков път. Ако направиш плащането по банков път, моля пиши на имейл :polinaradeva@mail.com
- Въпрос 4: Притеснявам се дали ще имам резултат от маратона “Решението за загуба на мазнини” Резултатът зависи изцяло от теб. Аз ще те науча на всички основни принципи и тънкости относно храненето, тренировките и всички други неща, които са ти нужни за крайния успех и с помощта на които да поддържаш не само добра форма, но и по-добро качество на живот през идните години. Най-важното обаче е какво ти ще приложиш на практика. Разбира се, имаш моята безусловна помощ по пътя на твоята трансформация!
Заплати с дебитна или кредитна карта по PayPal
69 €
за двама
44 €
за един човек
Плати още сега и веднага ще получиш достъп 21 дневния маратон!
Направи плащане по банков път
Преведи сумата по банкова сметка:
Wise IBAN – BE41 9672 7487 3310
BIC – TRWIBEB1XXX
Получател: Polina Jhivkova Panayotova
Основание за плащане: PREVOD 16
69€ за двама човека
44€ за един човек
След като направиш успешно плащане, пиши на имейл: polinaradeva@mail.com , за да получиш достъп до програмата.
Виж какво споделят участниците в досегашните маратони:
Галя Гочева – преди маратоните
Галя Гочева – след първия маратон
Галя Гочева – след втория маратон
