ОТКЪДЕ ДА ЗАПОЧНА?
14 ДНЕВНА ИНТЕНЗИВНА ПРОГРАМА
От къде да започнеш, ако се нуждаеш от ТОЧНАТА информация и насоки през средната възраст, за това с какво да се храниш, за да намалиш килограмите, да имаш енергия, да постигнеш по-добър баланс? Защото това, което работеше преди, вече не работи…
Познато ли ти е това?
Опитваш да се храниш здравословно, но нямаш представа откъде да започнеш (или ти е трудно да се придържаш към него)?
Изглежда ли ти, че цикълът, настроението, теглото или кожата ти си имат “собствен ум” и не си сигурна как да ги накараш да постигнат физически, умствен и емоционален баланс.
Искаш да отслабнеш, но имаш нулева енергия (или мотивация) за упражнения?
Искаш да си върнеш формата и начина по който се чувстваше и изглеждаше в младежките си години, но отдавна това, което преди използваше и даваше резултати при теб- вече не работи.
Изпитваш чувство на постоянна умора, стрес и тревожност.
Често имаш подут корем, неспокоен нощен сън и неконтролируем глад за сладко.
Чувстваш тялото си подпухнало, кожата на лицето си повяхнала, а косата ти, вече е загубила блясъка си.
Често изпитваш депресия, променливи настроения и чувство на неудовлетвореност.
Дори и да не качваш допълнителни килограми, този пояс от излишни коремни мазнини не помръдва, каквото и да опитваш.
Объркана си от всички тенденции в диетата, които съществуват (кето, периодично гладуване, нисковъглехидратно и т.н.)?
Изглежда, че не можеш да отслабнеш, независимо колко малко ядеш или колко спортуваш?
Искаш здравословни рецепти, които дават резултати, без да се жертва вкуса на храната.
Ако си отговорила с „ДА“ на един или повече от горните въпроси, значи си на правилното място! Има различни фактори, които влияят върху здравето на хормоните.
И познай какво?
Твоята диета е едно от най -въздействащите неща, които можеш да промениш, за да се справиш с тези основни фактори. Това означава, че не е нужно да се примиряваш със статуквото. Само като направиш алтернативен избор на храна, можеш да пренапишеш историята си. Започвайки точно сега!
Тази програма ти дава практическите инструменти, от които се нуждаеш, за да направиш точно това. Знам, че е трудно да се довериш на нещо, след като си опитала толкова много неща, безрезултатно.
Това е така, защото ние жените на възраст над 40 сме различни и тялото ни е различно. Това, което някой консумира или начина по който тренира през 20 -те, 30 -те и дори началото на 40 -те години, НЕ РАБОТИ ЗА НАС!! Това е просто факт!
Време е, наистина да се погрижиш за СЕБЕ СИ. Ако не сега – кога? Има неща, които наистина работят и всички мои клиенти осъзнават това, съдейки по резултатите които получават. Важно е да получиш информацията, специално предназначена за ТАЗИ фаза от живота. ТОВА… работи !!!
Нашето тяло преработва различни (здравословни) храни по различен начин сега. Може да вярваш, че се храниш здравословно, но …… въпреки това да качваш килограми. Да се чувстваш постоянно уморена. Да изпитваш непрестанно чувство на глад. Ако при теб е така – значи нещо НЕ е както трябва. Това е програмата, с която да започнеш ЗА ДА НАПРАВИШ ТОЧНИТЕ ПРОМЕНИ, СЕГА – през тази фаза от живота.
Какво е включено в програмата?
* Кратки тренировки, 5 дни в седмицата, които можеш да изпълняваш навсякъде където пожелаеш- в къщи, в парка или в хотела (ако пътуваш), със специално подбрани упражнения, подпомагащи изгарянето на мазнините в проблемните зони- корем, ханш, бедра. Всяка тренировка предлага вариант за начинаещи и напреднали. Тренировките ще се изпълняват на живо, което ще рече, че всеки който желае може да тренира заедно с мен в реално време.
* В групата, където ще се проведе програмата ще провеждаме срещи на живо (Фейсбук лайв), на които ще говорим по актуални теми, ще коментираме всичко, което се случва по време на програмата и ще отговарям на всички възникнали въпроси.
* ЩЕ ПОЛУЧИШ НУЖНИТЕ ЗНАНИЯ ОТНОСНО ХРАНАТА
Кои храни причиняват наддаване на тегло и кои насърчават отслабването
Кои храни ни дават енергия и кои храни намаляват енергията
Кои храни причиняват възпаление и кои намаляват възпалението
Комбиниране на храната за намаляване на храносмилателните проблеми
* ЗНАНИЯ ОТНОСНО СТРЕСА
Как стресът влияе върху нашето физическо тяло, емоционално здраве, енергия и тегло
Как стресът влияе върху хормоните, които причиняват ниска енергия и наддаване на тегло
Лесни неща, които може да направиш, за да намалиш значително реакцията си на стрес
* ЗАЩО Е ВАЖЕН НАЧИНА НА МИСЛЕНЕ?
Това, което казваш, мислиш, чувстваш, вярваш и как това влияе пряко върху хормоналния баланс, енергията, здравето и теглото ти
Нагласата всичко или нищо
Загуба на мотивация за здравословно хранене и тренировки в дългосрочен план- защо лесно се отказваме
Емоционално хранене
Къде ще се проведе програмата?
14 дневната програма “ОТ КЪДЕ ДА ЗАПОЧНА?” ще се проведе в специална фейсбук група, до която ще имаш достъп завинаги! Ти ще можеш да изпълняваш тренировките и да участваш в живите събития от всяка точка на света.
Достъпа ти до тази група и всичките материали от програмата е вечен! Веднъж включила се в програмата, тя си остава твоя завинаги.
Така, заобиколена от хора с еднакви цели, ще получиш нужната подкрепа, мотивация и ще се възползваш от силата на груповата атмосфера.
Научи как да се храниш по начин, който те храни и захранва, така че да имаш повече енергия, да се чувстваш жизнена и здрава и да върнеш цялото си тяло в по-добър баланс.
Постави себе си като приоритет и постигни по-добър контрол върху теглото, емоциите и живота си!
